Beyin Dostu Beslenme

Beslenmeyi genellikle kilo alma/verme ya da hastalıklarda beslenme ile ilişkilendirsek de hayatımızın her anında her alanında bize destek olabilecek şekilde beslenmek mümkün!​​

​

"Kendi zihinsel sağlığımı nasıl daha üst noktaya taşıyabilirim?" diye kolları sıvayıp sayfa sayfa makale tararken zihinsel sağlık alanında pek de fazla konuşmadığımızı fark ettim.

​

Dedim ki: Artık biri buna el atmalı!

Sağlıklı bir zihin;

​

• Akademik başarıyı destekler.

• Ruh hali ve duygudurum dengesine katkıda bulunur.

• Hayata daha pozitif bir açıdan bakmaya yardımcı olur.

• Alzheimer gibi birçok hastalığı ve nörolojik gerilemeyi yavaşlatabilir.

• Odaklanmayı, öğrenmeyi, hafızayı destekler.

• Stres, anksiyete, depresyon gibi semptomları azaltmaya yardımcı olur.